DR KH

kojení

Co napomáhá tvorbě mateřského mléka

Při kojení se uvolňují dva hormony: oxytocin a prolaktin. Prolaktin je považován za hormon řídící tvorbu mléka. Čím více a čím účinněji dítě saje, tím více prolaktinu se uvolňuje a tím více mléka se v prsou tvoří. Druhý hormon, oxytocin, vyvolává v prsní žláze stahy, jejichž působením se mléko mlékovody dostává do dvorce. Odtud je dítě může získat. Jestliže vás…

nadýmání

Co pomůže při nadýmání

Nafouklé břicho, bolesti až křeče v břišní oblasti, plynatost? To jsou hlavní příznaky nadýmání. Nepříjemného problému, který jednou za čas potká snad každého z nás. Nadýmání pravidelně trápí až 30 % lidí, od kojenců po seniory. Většinou jde o krátkodobý problém, který je obvykle následkem špatné stravy. Nadýmání obvykle není nebezpečné, spíše bolestivé. A proto přinášíme pár tipů jak s nadýmáním bojovat. Příčiny…

zažívání

Jak na vyvážené zažívání

Jedním z nejdůležitějších předpokladů našeho celkového zdraví, tělesné a psychické pohody, je dobré trávení. Trávicí potíže se projevují bolestí břicha, pálením žáhy, plynatostí, průjmem či zácpou. Tělo tak dává najevo, že je něco špatně a často se jedná o nevyvážené stravování. My vám přinášíme pár tipů jak s těmito problémy bojovat. Správné stravování Právě stravování a správná skladba našeho jídelníčku má…

nachlazení

Přírodou proti nachlazení

Přichází podzim a s ním i období chřipek a nachlazení. Bolest v krku, rýma, kašel. Situace, která jednou za čas postihne každého z nás. Zkuste ale tentokrát šáhnout po něčem jiném než po pilulkách z lékárny. Co na to jít tou přírodní cestou. Je to lehčí, než se zdá a to i proto, že většinu těchto zázračných potravin již máte doma. Křen Křen má…

nemoc

Příznaky oslabené imunity – co v takových případech dělat?

Prakticky neustávající únava a náchylnost k nemocem – chřipka střídá chřipku, angína následuje hned po té předchozí. To jsou hlavní příznaky oslabené imunity, která zdaleka netrápí jen děti, které si imunitní systém ještě nestačily zcela vybudovat, nebo starších lidí, jejichž imunitní systém je již zčásti nefunkční. Imunitní systém je poměrně komplikovanou záležitostí a jeho správné fungování je podmíněno rovnováhou mnoha faktorů,…

uzkost

Jak se zachovat při stavu úzkosti

Strach a úzkost jsou v omezené míře přirozenou reakcí našeho organismu na některé situace, které život přináší. V případě, že se pokusí náš život ovládnout, je ale potřeba odkázat tyto emoce do příslušných mezí. Ne vždy se jedná o snadný úkol a úzkostné stavy charakterizované zrychlenou srdeční činností, žaludeční nevolností s pocity na zvracení, třesem apod., mohou být skutečně velice nepříjemné a…

Jak překonat strach

Strach je emoce, která vzniká jako reakce organismu na hrozící nebezpečí a umožnuje tělu připravit se na očekávaný boj či rychlý útěk. Spektrum fyziologických projevů strachu je velmi široké a individuální. Od pocitů úzkosti a překotných emocí přes žaludeční nevolnost, zrychlené dýchání či zvýšené pocení až např. po zvracení. Navzdory tomu, že se tak jedná o emoci užitečnou a pro…

Uvolnění dýchacích cest – rady a tipy

Snad každý z nás si to aspoň jednou za rok zažije, ucpaný nos, který nás nenechá spát a ani přes den si toho moc neužijeme. Jsme unavení, bez nálady a i naše pracovní produktivita s nemocí více klesá. Proto se Vám mohou hodit tyto tipy pro uvolnění dýchacích cest při rýmě a nachlazení, nejen při podzimních a zimních plískanicích. Pocity spojené s rýmou…

nemoc

Jak zmírnit příznaky chřipky?

Jak zmírnit příznaky chřipky? Chřipka je virové onemocnění, které ročně postihne 10 – 15 procent světové populace. Vysoká četnost výskytu chřipka by nás ale rozhodně neměla svádět k závěru, že se jedná o onemocnění marginální a málo nebezpečné. Zvláště pro malé děti, osoby trpící některými chronickými chorobami či seniory, je chřipka poměrně závažná a její průběh může být komplikovaný, v některých případech…

Jak se zbavit ucpaného nosu?

Jak se zbavit ucpaného nosu? Příčina ucpaného nosu spočívá v otoku nosních dutin způsobeném rýmou či alergií a zvýšené produkci hlenu. O tom, jak je nemožnost volně dýchat nepříjemná, ví své prakticky každý. S ucpaným nosem špatně spíme, jsme unavení, bez nálady, a i naše pracovní produktivita výrazně klesá. Přesto však není třeba ve chvíli, kdy nás tato nepříjemnost opět postihne, hned…

Viry

Jak na úspěšný boj proti bakteriím a virům?

Jak na úspěšný boj proti bakteriím a virům? Viry a bakterie – jsou všude kolem nás i uvnitř našich těl, sdílíme s nimi životní prostor a jak už to tak bývá, v některých případech spolu dokážeme vyjít dobře ku prospěchu obou stran, v jiných spolu vedeme neúprosnou válku. Na jedné straně nám bakterie pomáhají s výrobou piva, vína, pečiva i mnoha jiných produktů, na…

lesní plody

Dětské vitamíny na imunitu, aneb co je nejlepší pro vaše dítě

Dětské vitamíny na imunitu, aneb co je nejlepší pro vaše dítě Školka, škola, kroužky nebo jen náhodné setkání dětí na hřišti – děti pobyt v kolektivu motivuje a skupinové hry patří k jejich nejoblíbenějším. Tato prostředí jsou ale současně ideální pro šíření nachlazení i dalších nepříjemných onemocnění. Aby se jim dětský organismus dokázal účinně bránit, je třeba mu zajistit dostatečný přísun vitamínů…

Přírodní bylinné přípravky – opravdu pomáhají, či je to pouze mýtus?

Přírodní bylinné přípravky – opravdu pomáhají, či je to pouze mýtus? Postoj veřejnosti k bylinkám a jejich využití při léčení nejrůznějších zdravotních problémů a neduhů poznamenává přítomnost dvou poměrně silných extrémů. Jeden z nich odmítá používání bylinek jako zpátečnické a takové, které nikdy nemůže vést ke stejně kvalitnímu výsledku jako moderní farmakologie. Na druhé straně stojí názor, podle kterého jsou bylinky naopak…

Prořezávání prvních zoubků – co pomůže na zmírnění bolesti

Prořezávání prvních zoubků – co pomůže na zmírnění bolesti Naše mléčné zoubky se zakládají již v období prenatálního vývoje, světlo světa však spatří až někdy mezi čtvrtým a osmým měsícem života. Období jejich prořezávání potom rozhodně patří mezi ta, na která budou rodiče vzpomínat ještě v době, kdy budou po parku vozit kočárky se svými vnoučaty. Ve chvíli, kdy se dětem začnou…

Jaké vitamíny pomohou na posílení imunity?

Jaké vitamíny pomohou na posílení imunity? Posílení imunity je zaklínadlo, které se na nás v podobě reklamy valí po celý rok ze všech stran. Zvláště časté jsou potom v období podzimních plískanic či zimních mrazů, výjimečné ale nejsou ani jindy. Co toto heslo ale opravdu znamená? A jsou nabízená řešení vždy správná? Posílená imunita je nepochybně žádoucí cíl. Je však třeba k jeho…

úzkost

Jak se zbavit úzkosti?

Jak se zbavit úzkosti? V přiměřeném rozsahu je úzkost zcela přirozenou emocí, která plní pro člověka důležitou roli. Souvisí totiž s přípravou těla a jeho funkcí na hrozící nebezpečí. Podle toho také vypadají její fyziologické i emocionální projevy: strach, zvýšený tlak, zrychlený puls, pocení, nevolnost… Z nejrůznějších důvodů samozřejmě pocítí úzkost čas od času každý z nás. Pokud ale četnost jejího výskytu nebo intenzita…

Napište co hledáte a zmáčkněte Enter pro vyhledání.

Nákupní košík
Translate »